Dança Expressiva é um profundo mergulho no corpo e no movimento de expressão autêntica e presença sensível.

“A dança se faz não apenas dançando, mas também pensando e sentindo: dançar é estar inteiro” - Klauss Vianna

A Dança Expressiva acontece naturalmente quando nos sentimos totalmente no momento presente, vivos na nossa dança, cultivando nossa presença, sentindo o corpo e expressando nossa verdade através de cada movimento e de cada pausa que fazemos.

A percepção corporal se dá principalmente a partir da respiração, então quanto mais sincronizado estiver o movimento com a respiração, mais concentrado e presente estaremos na nossa dança. É a dança do corpo com a alma, a respiração em movimento!

Uma dança livre e terapêutica, onde através da consciência corporal e da pesquisa do movimento, escutamos atentamente o que nosso corpo tem a nos dizer, deixando que ele se expresse livremente, sem julgamentos. Exploramos o movimento criativo, como fazíamos instintivamente na infância e resgatamos a capacidade de expressar nossas emoções usando o corpo inteiro. Então, aos poucos, podemos ir desenferrujando e flexibilizando nossas armaduras corporais para levar uma vida mais leve e criativa. A intenção principal é que o sentir, o pensar e o agir entrem em maior harmonia e que assim também possamos reencontrar nossa presença autêntica e uma atitude mais expansiva e expressiva na dança da vida.

Dentre os benefícios estão:

• Expansão do autoconhecimento;
• Harmonização corporal e energética;
• Aumento da autoconfiança e presença;
• Ampliação do repertório de movimento;
• Maior bem-estar e melhor qualidade de vida.

Texto cedido por Lu Almada em 08 de Agosto de 2022.

As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas que ache necessário.

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(foto de Austin Schmid - www.unsplash.com)