Yoga (Ashtanga)

Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Yoga é uma prática corporal vigorosa que te ajuda a desenvolver flexibilidade, tônus muscular e equilíbrio corporal. Aliada ao trabalho de concentração do olhar e exercícios respiratórios, a prática proporciona um momento de relaxamento das tensões emocionais.

Nas aulas, o instrutor atende cada pessoa individualmente, explicando as posturas, e adaptando-as à sua capacidade física. Além disso, o instrutor aplica ajustes posturais que ampliam os benefícios da prática. O final da aula é dedicado ao relaxamento corporal, para que você siga o dia com mais energia e saúde.

As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas que ache necessário.

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Dias/horários:

  • 2as, 4as e 6as feiras, Turma 1 de 7h às 8h30, Turma 2 de 9h às 10h30, Turma 3 de 12h às 13h30
  • 2as e 4as feiras, de 17h30 às 19h

Facilitador: Rafael Mundim
(21) 99796-3930
mundimyoga@gmail.com

(foto de Anupam Mahapatra - www.unsplash.com)