Biodanza (biodança)

Biodanza (biodança)

Devido à pandemia, esse grupo está temporariamente suspenso.

A biodança, também conhecida como biodanza ou psicodança, é uma prática integrativa que tem como objetivo promover a sensação de bem estar através da realização de movimentos de dança baseado em vivências, além disso essa prática promove diálogo não verbal entre os participantes, valorizando o olhar e o toque.

A biodança envolve dança e psicologia e integra os conceitos de biologia, psicologia e antropologia e deve ser feita em grupo para que as pessoas possam ter o máximo de benefícios.

E atua na:

  • Vitalidade, que diz respeito à renovação da energia.
  • Transcendência, que é a integração entre corpo e alma.
  • Afetividade, que diz respeito à renovação e estímulo das emoções.
  • Criatividade, que corresponde à renovação e sensação de renascimento.
  • Sexualidade, que diz respeito ao desenvolvimento progressivo e natural do contato.

Dentre os benefícios citados estão:

  • Diminuição da timidez.
  • Estímulo das emoções.
  • Renovação das energias.
  • Estímulo da criatividade.
  • Aumento do prazer em viver.
  • Melhora a qualidade do sono.
  • Promove o autoconhecimento.
  • Ajuda a relaxar, diminuindo a ansiedade e o estresse.

Além disso, alguns estudos demonstraram que a biodança também é capaz de diminuir as dores agudas em pessoas com fibromialgia e pode ser benéfica em casos de anorexia, bulimia, deficiências sensoriais e motoras, Parkinson e Alzheimer.

Texto adaptado de https://www.tuasaude.com/biodanca/ em 23 de fevereiro 2021.

As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas que ache necessário.

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(foto de Fabrício Morais - www.fabriciomorais.com)