Biodanza (biodança)
A biodança, também conhecida como biodanza ou psicodança, é uma prática integrativa que tem como objetivo promover a sensação de bem estar através da realização de movimentos de dança baseado em vivências, além disso essa prática promove diálogo não verbal entre os participantes, valorizando o olhar e o toque.
A biodança envolve dança e psicologia e integra os conceitos de biologia, psicologia e antropologia e deve ser feita em grupo para que as pessoas possam ter o máximo de benefícios.
E atua na:
- Vitalidade, que diz respeito à renovação da energia.
- Transcendência, que é a integração entre corpo e alma.
- Afetividade, que diz respeito à renovação e estímulo das emoções.
- Criatividade, que corresponde à renovação e sensação de renascimento.
- Sexualidade, que diz respeito ao desenvolvimento progressivo e natural do contato.
Dentre os benefícios citados estão:
- Diminuição da timidez.
- Estímulo das emoções.
- Renovação das energias.
- Estímulo da criatividade.
- Aumento do prazer em viver.
- Melhora a qualidade do sono.
- Promove o autoconhecimento.
- Ajuda a relaxar, diminuindo a ansiedade e o estresse.
Além disso, alguns estudos demonstraram que a biodança também é capaz de diminuir as dores agudas em pessoas com fibromialgia e pode ser benéfica em casos de anorexia, bulimia, deficiências sensoriais e motoras, Parkinson e Alzheimer.
Texto adaptado de https://www.tuasaude.com/biodanca/ em 23 de fevereiro 2021.
As informações contidas nesta página têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas que ache necessário.
Quer mais informações? Basta clicar aqui.
Dia/horário: 5as feiras, 19h30
Facilitadora: Simone Nobre
(21) 96680-2152
sinobre27@gmail.com
(foto de Fabrício Morais - www.fabriciomorais.com)